ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми та методи розвитку.
ЗАГАЛЬНІ ПИТАННЯ
Що таке plavendro і як це працює?
plavendro - це комплексна система особистісного розвитку, що поєднує фізичне тренування, ментальне зміцнення та розвиток життєвих навичок. Наш метод базується на науково доведених принципах та індивідуальному підході до кожного учасника.
Програма працює через поетапний розвиток чотирьох основних напрямків: фізична сила, ментальна сила, емоційний інтелект та життєві навички.
Чи підходить програма новачкам?
Так, наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Ми маємо спеціальні програми для новачків, які починаються з базових принципів та поступово нарощують складність.
Кожна програма включає детальні інструкції, поетапне навчання та постійну підтримку тренерів.
Скільки часу потрібно на тренування?
Тривалість тренувань залежить від обраної програми та твого рівня:
- • Новачки: 30-45 хвилин на день, 3-4 рази на тиждень
- • Досвідчені: 45-60 хвилин на день, 4-5 разів на тиждень
- • Експерти: 60-90 хвилин на день, 5-6 разів на тиждень
Ми підлаштовуємо графік під твої можливості та цілі.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ти відчуєш вже через тиждень регулярних тренувань:
- • Підвищення енергії та настрою - 1-2 тижні
- • Покращення фізичної форми - 2-4 тижні
- • Значні зміни в силі та витривалості - 4-8 тижнів
- • Комплексна трансформація - 3-6 місяців
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Для початкового рівня потрібен лише мінімальний набір:
- • Килимок для вправ
- • Гантелі або еластичні стрічки
- • Зручний спортивний одяг
Для продвинутих програм може знадобитися додаткове обладнання, але ми завжди пропонуємо альтернативи.
ПРОГРАМИ
Які програми ви пропонуєте?
Ми пропонуємо чотири основні типи програм:
- • Силовий розвиток - комплексний підхід до розвитку фізичної та внутрішньої сили
- • Ментальна сила - тренування розуму для подолання будь-яких викликів
- • Інтенсив характеру - швидкі методи формування сильного характеру
- • Кросфіт життя - універсальна підготовка до всіх життєвих ситуацій
Чи можна поєднувати різні програми?
Так, наш підхід передбачає можливість комбінування програм залежно від твоїх цілей. Досвідчені учасники можуть брати елементи з різних програм для створення персонального плану.
Рекомендуємо починати з однієї програми, а після освоєння базових навичок переходити до комбінування.
Що включає в себе безкоштовне пробне заняття?
Безкоштовне пробне заняття включає:
- • Особисту консультацію з тренером
- • Оцінку поточного рівня підготовки
- • Пробне тренування тривалістю 45 хвилин
- • Персональні рекомендації щодо програми
- • План розвитку на перші 4 тижні
Чи є групові заняття?
Ми пропонуємо як індивідуальні, так і групові заняття. Групові тренування проводяться для учасників з однаковим рівнем підготовки та схожими цілями.
Групи складаються з 6-12 чоловік, що дозволяє зберігати індивідуальний підхід та створювати мотивуючу атмосферу спільного розвитку.
Чи можна тренуватися онлайн?
Так, ми пропонуємо повноцінні онлайн-програми з живими тренуваннями та записаними сесіями. Онлайн-формат включає:
- • Інтерактивні тренування в реальному часі
- • Персональний зворотний зв'язок від тренерів
- • Доступ до бібліотеки записаних занять
- • Спільнота однодумців для мотивації
ЦІНИ ТА ОПЛАТА
Які у вас тарифні плани?
Ми пропонуємо три основні тарифні плани:
СТАРТ
1500₴/міс
Базові тренування
ПРО
2500₴/міс
Індивідуальний план
МАКСИМУМ
4000₴/міс
Повний комплекс
Чи можна змінити план підписки?
Так, ти можеш змінити план у будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєш різницю пропорційно до залишкових днів місяця.
При зниженні тарифу зміни вступають в силу з наступного місяця. Зміна плану доступна в особистому кабінеті або через підтримку.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо всі популярні способи оплати:
- • Банківські картки Visa та Mastercard
- • Онлайн-банкінг
- • Електронні гаманці
- • Банківський переказ
Оплата проходить через захищені платіжні системи з використанням SSL-шифрування.
Чи є знижки для довгострокових планів?
Так, ми пропонуємо знижки при оплаті на кілька місяців наперед:
- • 3 місяці - знижка 10%
- • 6 місяців - знижка 15%
- • 12 місяців - знижка 20%
Також регулярно проводимо спеціальні акції для нових учасників.
Чи можна повернути кошти?
Ми пропонуємо гарантію повернення коштів протягом 14 днів з моменту першої оплати, якщо програма тебе не влаштовує.
Для повернення коштів потрібно звернутися до підтримки з обґрунтуванням причин. Кошти повертаються на той самий платіжний інструмент протягом 5-10 робочих днів.
ТЕХНІЧНІ ПИТАННЯ
Які технічні вимоги для онлайн-занять?
Для комфортних онлайн-тренувань потрібно:
- • Стабільне інтернет-з'єднання (мінімум 5 Мбіт/с)
- • Комп'ютер, планшет або смартфон з камерою
- • Браузер Chrome, Firefox або Safari (остання версія)
- • Навушники для кращої якості звуку
- • Достатньо простору для рухів (2x2 метри)
Чи є мобільний додаток?
Наразі ми працюємо над розробкою мобільного додатку. Він буде доступний до кінця року для iOS та Android.
Поки що ти можеш користуватися мобільною версією сайту, яка адаптована для всіх пристроїв та забезпечує повний функціонал.
Що робити, якщо виникли технічні проблеми?
При технічних проблемах:
- • Перевір інтернет-з'єднання
- • Оновіт сторінку браузера
- • Очисти кеш браузера
- • Спробуй інший браузер
- • Зверніт до технічної підтримки
Наша технічна підтримка працює 24/7 і готова допомогти вирішити будь-які проблеми.
Чи зберігаються записи тренувань?
Так, всі тренування записуються та зберігаються в твоєму особистому кабінеті протягом всього періоду підписки плюс 30 днів після її закінчення.
Ти можеш переглядати записи тренувань, аналізувати свій прогрес та повторювати улюблені заняття.
Як захищені мої особисті дані?
Ми використовуємо найсучасніші методи захисту даних:
- • SSL-шифрування для всіх передач даних
- • Зберігання даних на захищених серверах
- • Регулярні аудити безпеки
- • Відповідність вимогам GDPR
- • Обмежений доступ співробітників до даних
НЕ ЗНАЙШОВ ВІДПОВІДЬ?
Зв'яжись з нами - ми з радістю відповімо на всі твої запитання.
Задати питання